Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Десять вещей, которые нужно прекратить делать прямо сегодня, если хочется стать счастливее

Оригинал взят у el_tolstyh в Десять вещей, которые нужно прекратить делать прямо сегодня, если хочется стать счастливее
usys в Десять вещей, которые нужно прекратить делать прямо сегодня, если хочется стать счастливее



Есть огромная связь между способом, которым мы живём, и нашими здоровьем и счастьем. Выбор, который Вы делаете каждый день, иногда кажется абсолютно не связанным с Вашим здоровьем и счастьем, но сильно влияет на то, как Вы чувствуете себя мысленно и физически.

Вот 10 научно доказанных вещей, которые могут препятствовать тому, чтобы Вы были счастливы и здоровы:

1. Прекратите не беспокоиться о создании крепких связей (брак, близкая дружба, поддержание отношений с семьёй)

Связь и человеческий опыт — это, что обеспечивает ценность и значимость нашим жизням. Мы созданы для этого, и исследование это доказывает. Например, люди с сильными социальными связями были более здоровыми и имели более низкий риск смерти. Также было доказано, что люди с более сильными социальными связями часто живут дольше. И дружба, оказывается, может даже помочь Вам бороться с раком.

Выгода глубоких отношений распространяется и на брак. Нахождение в долговременных отношениях уменьшает риск депрессии, самоубийства и наркомании. Одно исследование, в котором участвовало почти 6000 человек доказало, что брак увеличивает продолжительность жизни, в то время как холостяцкая жизнь является предвестником преждевременной смерти.

Наконец, многократные исследования показывают, что сильные семейные связи являются одной из основных причин долголетия людей в Окинаве, Япония, несмотря на то, что это одна из самых бедных префектур в стране.

Collapse )


32 мудрых принципа на все случаи жизни

Оригинал взят у el_tolstyh в 32 мудрых принципа на все случаи жизни
gad_v_zilla в 32 мудрых принципа на все случаи жизни


1. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу-злодейку.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

2. Перестаньте пытаться и пробовать. Делайте или не делайте. Точка.
Попытайтесь сходить в туалет. Получилось?

3. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

4. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.

5. Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

Collapse )